Lesley de Fightmaster propose une séance de Yoga adapté au Jiu Jitsu avec le professeur Flavio Almeida de la Gracie Barra Californie.
La séance est axée sur l'ouverture des épaules et le haut du dos ainsi que les cuisses et les muscles fléchisseurs de la hanche. Il y a beaucoup de techniques en JJB qui nécessitent une position basse de lutteur qui resserre les épaules, le haut du dos et les muscles psoas. Cette séance d'entraînement vous aidera à ouvrir ces zones et à éviter des blessures.
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