Défense contre un adversaire agréssif en postion montée

 

   Voici une technique que l'on a travaillée la semaine dernière.
   Elle fait partie des techniques de "base" de self défense à maîtriser.
   Lorsque l'on se retrouve avec une personne en position montée sur vous et qui cherche à vous frapper au visage, les premiers reflex que l'on a, sont soit de tenter de le repousser, soit d’échanger des coups avec lui.
   Or c'est deux reflex sont dangereux.
   Le premier reflex qui est de tenter de repousser l'adversaire avec ses bras, laisse votre tête exposée aux coups de l'adversaire ainsi que la possibilité qu'il tente une clé de bras.
   Le second reflex, qui est d’échanger les coups, est tout aussi dangereux car l'adversaire aura l'avantage d'avoir des frappes beaucoup plus puissantes et vous causera plus de dommage alors que vous en position inférieur vous n’êtes pas certain de pouvoir le toucher et même si vous si parvenez, la puissance de vos frappes ne seront pas suffisante pour pouvoir mettre fin au combat.
   En situation de self défense, il faut toujours chercher d'abord à se protéger en cassant la distance entre vous et adversaire pour l'empêcher d'avoir l'espace suffisant pour pouvoir utiliser des frappes efficaces.
   Dans cette situation, il faut chercher à le déséquilibrer vers l'avant en le pontant.
   Le fait qu'il soit déséquilibré vers l'avant le privera de la stabilité nécessaire pour qu'il puisse utiliser ses frappes, vous permettra de casser la distance et de vous coller à lui pour être en "sécurité".
   Pour effectuer le déséquilibre en pontant le plus efficacement possible, rapprochez au maximum vos talon de vos de fesses avant de ponter.
   Une fois que vous avez cassé la distance, remontez sous votre adversaire afin d'avoir votre tête contre la sienne (il est très important de bien coller votre tête contre celle de l'adversaire, car cette proximité vous protégera d’éventuels coups de tête ou autres frappes) et bloquez le bras qui se trouve du coté ou votre tête est exposé (l'autre coté de votre tête étant protégé par la tête de l'adversaire).
  Pour effectuez le renversement, vous devez bloquer la jambe de l'adversaire qui se trouve sur le même coté ou vous avez bloqué son bras droit.
  Par exemple, si vous avez bloqué son bras droit, il vous faudra bloquer sa jambe droite. 
  Vous trouverez tous les détails de cette technique dans la vidéo ci dessus.