En triant mes vidéos, j'ai retrouvé ce petit tutoriel.
Il propose des exercices très intéressant permettant de travailler force, endurance musculaire, explosivité et gainage.
Vous avez juste besoin d'une surface glissante (parquet, carrelage...) et de patins ou chaussettes.
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire